RESUME
Amy JOHNSON
La psychologue sociale Amy Johnson propose une nouvelle approche du contrôle des mauvaises habitudes. Plutôt que d’encourager les personnes ayant des habitudes négatives et des dépendances à se considérer comme malades et à leur dire de lutter contre leurs habitudes avec de la volonté, Johnson leur apprend simplement à être conscientes de leurs pulsions et à oublier complètement la volonté. Écrivant d’une voix candide et accessible, Johnson combine la psychologie spirituelle, les anecdotes personnelles et la recherche en neurosciences pour offrir un cadre alternatif à quiconque veut surmonter une mauvaise habitude. Ses idées et techniques peuvent aider ceux qui luttent contre des addictions ou de mauvaises habitudes à regarder leurs envies avec un regard neuf. Elle les encourage à s’accorder à leur sagesse intérieure et à changer leur point de vue sur leurs habitudes.
